Edinas Tipps gegen den Rundrücken

Rollstuhl fahren ist eine sehr einseitige Bewegung, die Sie immer in eine Art Rundrücken reinzieht. Deswegen hat Edina ein paar Übungen ausgewählt, die genau in die Gegenrichtung arbeiten. Für alle Übungen brauchen Sie ein Theraband und etwas Platz zum Ausführen der Übungen.  

Neben dem Ruderzug zeigt Ihnen Edina auch die Außenrotation der Schulter, das Stützmuster und den Shoulder Lift. Die korrekte Ausführung und Details zu den Übungen finden Sie im Video